Repitan ‘Soham’ (Yo soy Él) con cada respiración: ‘So’ cuando inhalan y ‘ham’ cuando exhalan. ‘So’ significa ‘Él’ y ‘ham’ significa ‘Yo’. Cuando completen la inhalación y la exhalación, ¡sientan que ‘So’, es decir, el Señor, y ‘ham’, es decir, ‘Yo’ (o sea ustedes), son Uno! Más adelante, luego de una larga práctica, la idea de Él y yo como dos entidades separadas desaparecerá y no habrá más ‘So’ ni ‘ham’. Esos sonidos quedarán reducidos a O y M, serán el Om o Pranava. A partir de entonces, repitan ese sonido con cada aliento y eso los salvará de la esclavitud a la cadena de nacimientos y muertes, pues es el ‘Pranavopasana’ (contemplación del Pranava) recomendado en los Vedas. Esta recitación del ‘Soham’ es un buen medio para refrenar a la mente para que no huya. Hagan que la mente esté siempre apegada al Señor; entonces, no huirá hacia todas las direcciones. Ese es el significado de la exhortación de Krishna: “Sarva dharman parityajya mam ekam sharanam vraja” , o sea, “Renunciando a todas las demás actividades, entréguense plenamente a Mí”. – Sathya Sai. (Discurso del 22 de mayo de 1965).
